• Meest ervaren leefstijlopleider van NL
  • Wetenschap is de basis
  • Accreditatie en certificering
Home » Health

Health

Hier vind je nieuws van én over de Academie Coaching en Leefstijl of verdieping op een onderwerp

Filters

Filteren

Gezond eetgedrag – maak het jezelf gemakkelijk

Nieuws | kennis | Inspiratie | 27 maart 2026
Een kwestie van minder gedoe Gezonder eten begint vaak niet met meer kennis, maar met minder gedoe. Dat is misschien wel de belangrijkste boodschap uit onderzoek naar gewichtsverlies en eetgedrag. Het blijkt namelijk dat wie minder vaak opnieuw hoeft te kiezen wat hij eet, gezond gedrag makkelijker volhoudt. Vooral doordat eindeloos moeten beslissen energie kost.
Lees verder

Webinar darmhormoonconnectie vrouwengezondheid

25 maart 2026
Hormonen en darmgezondheid is onlosmakelijk met elkaar verbonden Vrouwelijke hormonen en darmgezondheid is een onderwerp waar leefstijlcoaches en leefstijlartsen niet meer omheen kunnen. Want hormonen en darmgezondheid zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Veel vrouwen ervaren tijdens hun cyclus of overgang klachten zoals een opgeblazen buik, darmkrampen, obstipatie, diarree, vermoeidheid, stemmingswisselingen of cravings. Toch worden hormonen
Lees verder

De beste acties om hormoonverstorende stoffen (EDC’s) te vermijden

Nieuws | kennis | 16 maart 2026
EDC's hebben invloed op het ontstaan van obesitas en leefstijlgerelateerde aandoeningen door een hormoonverstorende werking. Hier vind je de beste acties om samen met je cliënt mee aan de slag te gaan.
Lees verder

Koolhydraten maximaliseren of niet?

Nieuws | kennis | 06 maart 2026
Trainingsweek Ik zit in het februarizonnetje in Spanje. 20 graden Celcius! Mijn fiets staat tegen een muurtje en ik geniet van een koffie. Om me heen zijn mannen aan het bunkeren, bocadillo de jamón of gewoon een stokbroodje met queso. Koolhydraten moeten worden aangevuld want de weg terug naar het hotel in Calpe is nog
Lees verder

Feit of fabel? ‘de pil’ beïnvloedt je sportprestaties…..

kennis | 03 maart 2026
Wielrenster Demi Vollering won 28 februari 2026 voor de eerste keer in haar carrière de Omloop. Vollering is een renster die zich ook uitspreekt vóór meer openheid over menstruatie en hormonale gezondheid in de wielersport. Ze vertelde dat ze tijdens het WK last had van haar menstruatie en dat dit merkbaar invloed had op hoe
Lees verder

HST geeft verlichting maar is geen totaaloplossing

Nieuws | kennis | 13 februari 2026
In de spreekkamer en op de socials leeft soms een bijna magische verwachting van hormoonsuppletietherapie (HST): “Als ik start met hormonen, word ik weer de oude.” En bij veel vrouwen is het effect op opvliegers en nachtzweten indrukwekkend. Maar daar zit ook de valkuil. HST kan overgangsklachten sterk verminderen, maar het vervangt geen leefstijl-aanpak als
Lees verder

Meer over het carnivoor dieet

Webinar | kennis | Inspiratie | 12 februari 2026
Het carnivoor dieet is in korte tijd van niche naar hypeproporties gegaan. Je eet met dit dieet alleen vlees, vis, eieren en soms zuivel. Dus géén groente, fruit of granen. De één zweert erbij (“Rust in mijn hoofd en buik, stabiele bloedsuikers, minder cravings”), de ander krijgt spontaan jeuk. Want waar blijven de vezels, micronutriënten en
Lees verder

Adenosine en slaap

Nieuws | kennis | Inspiratie | 11 februari 2026
Tijdens les 6 in de nascholing coaching en leefstijl voor artsen legde ik uit welk effect adenosine heeft op slaap. Ik kreeg zulke leuke vragen dat het me inspireerde om er wat dieper in te duiken. Want er zijn veel factoren van invloed op de hoeveelheid adenosine die je gedurende de dag opbouwt. En hoe
Lees verder

De invloed van het gezin op gezond gedrag

10 februari 2026
Er is expliciet onderzoek dat laat zien dat in gezinnen gezinsregels, relaties, voorbeeldgedrag en de thuisomgeving kernmechanismen zijn waardoor gedragsverandering wel of niet slaagt. Voor langdurige gedragsverandering loont het om altijd het hele gezin en het gezinsklimaat mee te nemen. Waarom het gezin vaak de sleutel is tot langdurige leefstijlverandering Wie met leefstijlverandering werkt, weet dat
Lees verder

Wat doen slaapmiddelen met je brein?

Nieuws | kennis | 26 januari 2026
Slaapmiddelen: sneller in slaap, maar minder schoon brein? Slaapmedicatie is voor veel mensen een verleidelijke oplossing. Je hoofd is moe, maar je lichaam wil niet mee. Een tabletje en je glijdt eindelijk weg. Alleen: slapen is meer dan ‘uit’ gaan. In de nacht gebeurt er onderhoud. Aan geheugen, stemming, herstel én (mogelijk) een heel praktische
Lees verder

Aanbod

Shop

Meer informatie

Lees meer

Door: BEN webdesigner
© 2026 - Academie Coaching en Leefstijl