• Meest ervaren leefstijlopleider van NL
  • Wetenschap is de basis
  • Accreditatie en certificering
Home » Health

Health

Hier vind je nieuws van én over de Academie Coaching en Leefstijl of verdieping op een onderwerp

Filters

Filteren

Hoe je boven de 40 je spieren jong houdt

15 december 2025
Wie boven de 40 sportieve prestaties wil blijven leveren, moet niet alleen trainen op kracht en snelheid, maar vooral gaan voor celgezondheid. Sterke mitochondriën, een goede vetverbranding en bewust herstel vormen de nieuwe winstzones. In dit artikel wordt met name de veroudering van de spieren besproken en hoe je in je trainingen daarmee rekening kunt
Lees verder

Gezond afvallen en de leefstijlcoach

Nieuws | kennis | Inspiratie | 11 december 2025
Gezond afvallen in de spreekkamer of de GLI Met een metabole bril kijken naar overgewicht  Je kent ze allemaal. De coachee of patiënt die ‘alles al geprobeerd heeft’. Pogingen met diëten, misschien zelfs al gesprekken over GLP-1-medicatie of bariatrische chirurgie. En tegenover jou zit iemand die vooral moe is. Moe van falen, moe van schaamte,
Lees verder

Buiten bewegen en luchtkwaliteit

Nieuws | kennis | 03 december 2025
Ben jij regelmatig buiten aan het sporten of werk je als wandelcoach? Wanneer je in de grote steden buiten aan de slag gaat is het goed om op de luchtkwaliteit te letten.
Lees verder

Wat Nederland van Shiga kan leren

kennis | Inspiratie | 02 december 2025
In Japan worden mensen gemiddeld ouder dan in Nederland, en in de prefectuur Shiga nóg ouder dan de rest van het land. Mannen leven er gemiddeld 82,7 jaar en vrouwen 88,3 jaar – duidelijk hoger dan in Nederland. Dat is geen toeval. Al zo’n 35 jaar investeert Shiga gericht in leefstijl: minder roken en alcohol,
Lees verder

Soja en vrouwelijke hormonen

Nieuws | kennis | 30 september 2025
Een man meldde zich in 2008 bij de dokter met borstvorming en erectieproblemen. Metingen wezen op zeer hoge gehaltes vrouwelijke hormonen zonder medische oorzaak. Wel bekende hij dagelijks 3,5 liter sojamelk te drinken.
Lees verder

Blijf in de vakantiemodus

Nieuws | kennis | Inspiratie | 05 augustus 2025
Stress is één van de belangrijkste oorzaken van metabole disfunctie. Maar ook een lastige ‘killer’ om aan te pakken. De komende weken komt er dagelijks een topic online over stress en de invloed op je lichaam op Instagram.
Lees verder

Waarom te veel fructose je stofwisseling saboteert

Nieuws | kennis | 29 juli 2025
Te veel frisdrank kan je stofwisseling op lange termijn flink in de war kunnen schoppen. Dat komt, je raadt het al, vooral door fructose. Fructose is geen probleem wanneer je het met fruit binnenkrijgt.
Lees verder

Stress, de grootste ‘killer’ van je gezondheid

Nieuws | kennis | Inspiratie | 28 juli 2025
Maar wat helpt om die vakantievibe tot en met het kerstdiner vast te houden? Daarvoor is het handig dat je weet wat bij jou de stressoren zijn. Zodat je uit de dagelijkse stress er wellicht iets aan kunt doen. Om die reden een zomer over stress!
Lees verder

6 aspecten die je wilt weten over je brein onder stress

Nieuws | kennis | 10 juli 2025
Hieronder lees je over de neurobiologische impact van stress, de link met psychische stoornissen zoals depressie en angst, en welke wetenschappelijk onderbouwde methoden daadwerkelijk helpen bij stressreductie.
Lees verder

De beste zomertips van leefstijlcoaches

Ervaringen | Nieuws | 09 juli 2025
Hoe laden leefstijlcoaches en -artsen zelf op deze zomer? Wat is hun beste tip voor jou om zonder stress te vertrekken en op je bestemming echt helemaal tot rust te komen?
Lees verder

Aanbod

Shop

Meer informatie

Lees meer

Door: BEN webdesigner
© 2025 - Academie Coaching en Leefstijl