Health

Waarom zou je een betere vetverbranding willen? Veel trainers en sportcoaches beweren dat je de vetverbranding traint als je rustig sport. Maar het is niet zo dat je bij rustig sporten automatisch vet gaat verbranden, want dit moet

Anti-nutriënten, zoals fytinezuur in granen, lectinen in peulvruchten en alkaloïden in nachtschadegroenten, belemmeren de opname van andere voedingsstoffen. Ze zitten in plantaardige voeding en worden juist in andere voedingspatronen zoals het

Belangrijkste tips als het gaat om eiwit in je eetpatroon: 1. Je eerste maaltijd kan het beste minsten 30 gram eiwit bevatten. Dit lijkt je te helpen de rest van de dag je hongergevoel beter te reguleren. Dat betekent meer

Te dik? Toch gewoon een beetje meer bewegen en je bord wat minder vol scheppen? Er zijn nog steeds heel veel mensen, van je buurman tot artsen die beter zouden moeten weten, die denken dat je overgewicht aan jezelf hebt te danken. En helaas is dat overgewicht zichtbaar dus heb je dagelijks te maken met mensen die daar wat van vinden. En kom je nog veel meer situaties tegen die onaangenaam zijn. Van te krappe stoelen tot een afwijzing bij een sollicitatie omdat je niet representatief bent voor het bedrijf. Te zwaar zijn geeft stress….

Niet alleen studenten maar ook andere geïnteresseerden vragen regelmatig waar je nu goede en betrouwbare informatie kunt vinden. Van de laatste wetenschappelijke inzichten tot een overzicht van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van leefstijl en gezondheid. Met veel praktische tips. Ik kom tot de volgende top 6: 1. De mooie voedselmachine | Auteur: Giulia