Nieuws

In een duo-interview bespreken Yneke Kootstra en Marina van Eck waarom omgeving en gezinsdynamiek zo bepalend zijn voor langdurige leefstijlverandering, en hoe dat concreet vorm krijgt binnen CooL Family. Yneke is directeur van Academie Coaching en Leefstijl en Marina werkt als systeemtherapeut en docent systemisch coachen bij de Academie. Ze zijn al jaren betrokken bij

Het carnivoor dieet is in korte tijd van niche naar hypeproporties gegaan. Je eet met dit dieet alleen vlees, vis, eieren en soms zuivel. Dus géén groente, fruit of granen. De één zweert erbij (“Rust in mijn hoofd en buik, stabiele bloedsuikers, minder cravings”), de ander krijgt spontaan jeuk. Want waar blijven de vezels, micronutriënten en

Tijdens les 6 in de nascholing coaching en leefstijl voor artsen legde ik uit welk effect adenosine heeft op slaap. Ik kreeg zulke leuke vragen dat het me inspireerde om er wat dieper in te duiken. Want er zijn veel factoren van invloed op de hoeveelheid adenosine die je gedurende de dag opbouwt. En hoe

Er is expliciet onderzoek dat laat zien dat in gezinnen gezinsregels, relaties, voorbeeldgedrag en de thuisomgeving kernmechanismen zijn waardoor gedragsverandering wel of niet slaagt. Voor langdurige gedragsverandering loont het om altijd het hele gezin en het gezinsklimaat mee te nemen. Waarom het gezin vaak de sleutel is tot langdurige leefstijlverandering Wie met leefstijlverandering werkt, weet dat