cafeine

Tijdens les 6 in de nascholing coaching en leefstijl voor artsen legde ik uit welk effect adenosine heeft op slaap. Ik kreeg zulke leuke vragen dat het me inspireerde om er wat dieper in te duiken. Want er zijn veel factoren van invloed op de hoeveelheid adenosine die je gedurende de dag opbouwt. En hoe

Wie te laat op de dag een dutje doet, kan een goede nachtrust net zo goed verstoren als iemand die ’s avonds nog een dubbele espresso bestelt. De reden? Een stofje wat zich iedere dag weer ophoopt....