opleiding vastencoach

Evidence van vasten Wanneer je naar ‘evidence’ kijkt voor vasten dan moet je de vraag natuurlijk breder stellen. Want wat is je doel? Voor gewichtsverlies kun je het als ‘reset’ inzetten maar het is vooral effectief door de caloriebeperking. En daarmee niet beter dan ieder ander caloriebeperkt dieet wat je vol kunt houden. Vasten effectief