beweging

Op de Socials en in nieuwsbrieven over gezondheid hoor je steeds vaker de term BDNF. Deze afkorting staat voor de term Brain-Derived Neurotrophic Factor en wordt genoemd in relatie met hersengezondheid en cognitieve fitheid. Spannend. Maar wat is het precies, en waarom

Of het nu om meer bewegen gaat of om beter eten: hoe motiveer je als beleidsmaker, gemeente, zorgprofessional of leefstijlcoach mensen tot gedragsverandering? Voor bewegen zijn er een paar modellen die je helpen om de omgeving uit te laten nodigen tot bewegen!

Er mag meer aandacht komen voor goed slapen. Maar net als voor voeding, beweging, stress en ontspanning gaat het hier vooral over gedragsverandering bij mensen als ze hun slaap willen verbeteren. Je kunt bij wijze van spreken in drie zinnen