stress

Stress is één van de belangrijkste oorzaken van metabole disfunctie. Maar ook een lastige ‘killer’ om aan te pakken. De komende weken komt er dagelijks een topic online over stress en de invloed op je lichaam op Instagram.

Maar wat helpt om die vakantievibe tot en met het kerstdiner vast te houden? Daarvoor is het handig dat je weet wat bij jou de stressoren zijn. Zodat je uit de dagelijkse stress er wellicht iets aan kunt doen. Om die reden een zomer over stress!

Hieronder lees je over de neurobiologische impact van stress, de link met psychische stoornissen zoals depressie en angst, en welke wetenschappelijk onderbouwde methoden daadwerkelijk helpen bij stressreductie.

Onderzoek toont steeds duidelijker aan dat nabijheid tot natuur essentieel is voor onze gezondheid en welzijn. De 3-30-300 regel biedt een eenvoudig maar krachtig kader om steden groener en leefbaarder te maken

Daphne snapte er niks van. Ze vertelde me dat ze al enkele weken bezig was om gezond te eten. Drie keer per dag en gewoon goed spul. Veel groente, bonen, noten, quinoa en af en toe een stukje vis en wat volle zuivel. En sinds

Te dik? Toch gewoon een beetje meer bewegen en je bord wat minder vol scheppen? Er zijn nog steeds heel veel mensen, van je buurman tot artsen die beter zouden moeten weten, die denken dat je overgewicht aan jezelf hebt te danken. En helaas is dat overgewicht zichtbaar dus heb je dagelijks te maken met mensen die daar wat van vinden. En kom je nog veel meer situaties tegen die onaangenaam zijn. Van te krappe stoelen tot een afwijzing bij een sollicitatie omdat je niet representatief bent voor het bedrijf. Te zwaar zijn geeft stress….