darmmicrobioom

Wat doet dat ene blikje cola per dag eigenlijk met je lever? Lange tijd ging het bij frisdrank over de lege calorieën, de niet verzadigende hoeveelheid energie en dat suiker en zuur slecht zijn voor je tanden. Recent onderzoek voegt daar het darmmicrobioom als schakel aan toe die je als leefstijlprofessional zou moeten kennen. Want

Hormonen en darmgezondheid is onlosmakelijk met elkaar verbonden Vrouwelijke hormonen en darmgezondheid is een onderwerp waar leefstijlcoaches en leefstijlartsen niet meer omheen kunnen. Want hormonen en darmgezondheid zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Veel vrouwen ervaren tijdens hun cyclus of overgang klachten zoals een opgeblazen buik, darmkrampen, obstipatie, diarree, vermoeidheid, stemmingswisselingen of cravings. Toch worden hormonen

Wanneer je gezond en vezelrijk eet, voel je je niet alleen fysiek maar ook mentaal beter. Je hersendarmas heeft hierin een belangrijke rol. Hoe zit dat. en wat heeft een laaggradige ontsteking daarmee te maken? Hoe eet je ontstekingsremmend en wat is de top 5 van voedingsmiddelen die voor een goed humeur zorgt?

Waarom is het eigenlijk beter is om maximaal drie maaltijden per dag te eten? Daar zijn hele goede redenen voor. Zoals een hele praktische dat drie keer per dag een maaltijd voorkomt dat je ..