Winkel

Preventie vanuit een stevige, lokale aanpak. Dat is de gedachte achter het Gezond Leven Akkoord (GALA) dat gemeentes, GGD’s, zorgverzekeraars en het ministerie van VWS in 2023 ondertekenden. In het GALA-akkoord staat hoe in 2040 een gezonde generatie opgroeit in een gezonde leefomgeving met een sterk sociaal netwerk. Aan gemeentes de taak ervoor te zorgen dat professionals uit het medische en sociale domein effectief met elkaar gaan samenwerken.

Integrale aanpak

Een brede, integrale aanpak is cruciaal, want gezondheid gaat verder dan leefstijl alleen. Zo gaat overgewicht vaak hand in hand met armoede, huisvestingsproblematiek en psychische problemen. Een laagdrempelig beweegaanbod en coaching naar een gezonde leefstijl moet daarom te koppelen zijn aan schuldhulpverlening en ondersteuning vanuit andere welzijnsorganisaties.

Effectief samenwerken

Als leefstijlcoach speel jij een belangrijke rol in het geheel. Bijvoorbeeld omdat je de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) aanbiedt, of omdat je samen met andere professionals inwoners van jouw gemeente stimuleert om meer te bewegen.

In deze e-learning leer je welke domeinen en disciplines betrokken zijn bij een brede, lokale aanpak en hoe je effectief met elkaar kunt samenwerken.

Leerdoelen E-learning wijkgerichte aanpak

Na het doorlopen van deze e-learning:

• weet je hoe landelijk, regionaal en lokaal gezondheidsbeleid in Nederland tot stand komt;
• weet je welke middelen er zijn voor financiering van lokale preventie;
• kun je voorbeelden noemen van succesvolle netwerksamenwerking;
• weet je waar je op moet letten bij coachees met een migratie-achtergrond;
• kun je laaggeletterdheid bij coachees herkennen;
• heb je een beeld van de taken en rollen die je als leefstijlcoach lokaal kan vervullen;
• weet je welke taken en rollen het beste passen bij jouw persoon en situatie;
• kun je een wijkscan maken;
• weet je welke stappen je doorloopt op weg naar effectieve samenwerking in jouw wijk of gemeente.
• ken je de do’s en don’ts voor effectieve samenwerking binnen de wijk.

Accreditatie

Accreditatie voor leefstijlcoaches: 17 punten bij de BLCN/Kabiz

Doel van de training Vastencoach

Vasten is een van de meest effectieve en natuurlijke methode om de gezondheid te verbeteren. Om die reden is periodiek vasten de snelst groeiende eetwijze van dit moment. Naast de voordelen die het oplevert voor gewicht- en vetverlies, heeft periodiek vasten een positief effect op het brein, slaapkwaliteit, Energie niveau, de Spijsvertering, bloedsuikerspiegel, en immuunsysteem. Vasten versterkt de weerstand, verhelderd het brein en verhoogt de kans op een fitte oude dag. In deze training leer je alles over (periodiek) vasten.

• Welke vormen van vasten zijn er? Wat zijn de voordelen?
• Hoe werkt het?
• Hoe kan je het op een gezonde manier in je leefstijl inpassen.
• Hoe je anderen begeleiden bij het integreren van vasten in hun dagelijkse leven.

Na deze bijscholing begrijp je de wetenschappelijke basis en praktische toepassingen van vasten. Je leert hoe je vasten stapsgewijs en blijvend kunt inzetten om gezondheid en herstel te bevorderen. Je krijgt praktische handvatten om anderen succesvol te begeleiden bij het toepassen van vasten.

Naast kennis over het effect van een disbalans in hun hormonen en de mogelijke behandelingen hebben vrouwen behoefte aan goede voorlichting gedurende de verschillende fases in hun leven. Waardoor vrouwen niet alleen meer zelfinzicht en zelfregie krijgen maar ook ervaren dat onder andere hun leefstijl effect heeft op hun klachten. Dit leidt tot een duurzame verandering, autonomie en tot een betere kwaliteit van leven. De (huis)arts is dan ook bij uitstek de persoon die met deze aanvullende opleiding vrouwen kan informeren én begeleiden met kennis van zaken, voorlichting en doeltreffende leefstijlinterventies. De 3-daagse opleiding Vrouwen en Hormonen is dan ook een waardevolle module voor artsen en specialisten. Doelgroep Artsen, specialisten, leefstijlartsen

WAT LEER JE DEZE DAG?

• Je leert de diverse oorzaken van snaaigedrag.
• Je leert over mentale flexibiliteit en hoe dat invloed heeft op snaaigedrag
• Je leert een stappenplan om te volgen tijdens jouw coachgesprekken om snaaigedrag bespreekbaar en inzichtelijk te maken
• Je leert de tools om het snaaigedrag van je coachee meer onder controle te krijgen.
• Je gaat oefenen met coachtechnieken die meer inzicht en houvast geven bij snaaigedrag.

  Doelgroep Leefstijlcoaches en leefstijlartsen

Je kunt je hier aanmelden voor de 3-daagse training ACT voor leefstijlcoaches met startdatum 2 februari 2026

In deze 2-daagse Masterclass leer je met een ‘chirurgisch oog’ naar je eigen coachgesprekken kijken én handelen. Je gaat interventie- en gedragsveranderingstechnieken niet alleen begrijpen, maar ook bewust, precies en doeltreffend toepassen. Zo bouw je zelfvertrouwen op, vergroot je je effectiviteit en haal je méér uit elk coachgesprek.  

In deze tweedaagse training Metabole disfunctie voor leefstijlcoaches leer je alle ins en outs van het nieuwe begrip metabole disfunctie en het ontstaan van veel verschillende aandoeningen, fysiek en mentaal. Daarnaast gaan we dieper in op diabetes type 2 en hoe je daarmee omgaat als leefstijlcoach. Want het is belangrijk om te weten dat iedere interventie, of het nu voeding is of bewegen, effect heeft op de medicatie bij diabetes.

Naast kennis over het effect van een disbalans in hun hormonen en de mogelijke behandelingen hebben vrouwen behoefte aan goede voorlichting gedurende de verschillende fases in hun leven. Waardoor vrouwen niet alleen meer zelfinzicht en zelfregie krijgen maar ook ervaren dat onder andere hun leefstijl effect heeft op hun klachten. Dit leidt tot een duurzame verandering, autonomie en tot een betere kwaliteit van leven. De (huis)arts is dan ook bij uitstek de persoon die met deze aanvullende opleiding vrouwen kan informeren én begeleiden met kennis van zaken, voorlichting en doeltreffende leefstijlinterventies. De 3-daagse opleiding Vrouwen en Hormonen is dan ook een waardevolle module voor artsen en specialisten. Doelgroep Artsen, specialisten, leefstijlartsen

Dit product is onderdeel van de 5-daagse opleiding die bestaat uit 2 modules: De 2-daagse training Metabole Disfunctie is basis. Aan het eind van deze module nodigen we je uit om (vrijblijvend) te starten met een ketogene voeding. Om je dit soepel en goed te laten ervaren krijg je beschikking tot de E-learning ketogeen voor iedereen. In deze 3-daagse 2e module:

• leer je meer over het toepassen van het therapeutische koolhydraatbeperking in de praktijk, wanneer TKB wenselijk is en wanneer niet en met wie je kunt samenwerken.

Deze module kun je alleen doen als je de 2-daagse training Metabole Disfunctie gevolgd hebt.

Deze training Metabole Gezondheid voor artsen leert je in een dag alles over de fysiologie, pathologie en coaching van metabole disfunctie en de effectieve interventies om samen met je patiënt de eerste stappen naar metabole gezondheid te maken.

E-learning Schrijven als tool voor de coach
Ontdek in vier heldere lessen hoe schrijven een krachtige tool kan zijn om beter te reflecteren, te analyseren en te communiceren. Inclusief een compleet boek met praktische tips en 36 inspirerende schrijfoefeningen om direct toe te passen. Voor jezelf en in je coaching

Met het scheurblok Metabole Gezondheidsboom kun je in gesprekken met coachees of deelnemers aan de GLI beter uitleggen wat metabole gezondheid is, wat het gevolg is van een verstoring van metabole gezondheid en wat de rol is van insulineresistentie. Maar dat niet alleen. op de achterkant staan heel veel voorbeeldacties om de metabole gezondheid te verbeteren. Het scheurblok Metabole Gezondheidsboom is in de zomer 2025 getest door een grote groep leefstijlcoaches, artsen en POH. Na feedback en evaluatie is de tweede versie ontwikkeld. "Ik merk dat mensen soms geen idee hebben welke (kleine) stapjes zij “makkelijk” kunnen zetten die al veel effect hebben op hun gezondheid. Deze boom maakt het makkelijk toegankelijk om samen het goede gesprek te voeren." Het scheurblok Metabole Gezondheidsboom bieden we aan voor druk- en verzendkosten en bestaat nu uit 50 vel per blok. Het papier is iets dikker dan de eerste versie en voorzien van enkele verbeteringen.

Dit boek helpt je in te spelen op actuele ontwikkelingen in de zorg: de verschuiving van behandelen naar preventie en zelfmanagement maakt dat leefstijlcoaches harder nodig zijn dan ooit. Zorgverzekeraars, huisartsen en andere professionals zoeken betrouwbare partners die langdurige gedragsverandering kunnen begeleiden. Met de inzichten uit dit boek bouw jij aan je eigen professionaliteit en kun je je coachtrajecten effectiever en naar een nog hogere kwaliteit brengen.

Een extra pluspunt is dat het boek verder gaat dan alleen kennisoverdracht. Het praktijkboek voor de leefstijlcoach helpt je ook om je eigen stijl te ontwikkelen en kritisch te reflecteren op je eigen handelen. Zo groei je niet alleen als coach, maar ook als mens. Het resultaat? Meer zelfvertrouwen, meer impact en meer tevreden cliënten:

• Bewezen kennis over de technieken voor langetermijn gedragsverandering en coaching.

• Direct toepasbare kennis door voorbeeldgesprekken.

• Essentieel voor een professionele en evidence based praktijk.

• Onmisbaar om cliënten succesvol en effectief te coachen.

• Het boek helpt je om in de waarnemerrol om beter de belangrijkste coachvraag te beantwoorden: 'Wat doe ik waardoor de ander doet wat hij doet.'

Met dit boek ben je als leefstijlcoach niet alleen up-to-date, maar breng je jouw coaching op een hoger niveau door een stevige wetenschappelijke én praktische basis.

Met een goed eetpatroon voel je je beter en presteer je beter. Daar valt geen speld tussen te krijgen. Maar wat is een goed eetpatroon? En welke prestatie wil je verbeteren? Met het boek Het Koolhydraatdilemma kun je jouw eetpatroon beter afstemmen op wat jíj wilt bereiken. Want het wordt tijd dat we niet meer slaafs voedingshypes volgen, maar snappen dat een eetpatroon er per individu anders uit moet zien. Het koolhydraatdilemma gaat vooral in op de keuze voor koolhydraten, omdat deze veel invloed hebben op je fysieke en mentale prestaties: heb jij veel of juist weinig koolhydraten nodig om tot een topprestatie te komen? De meeste topwielrenners en trainers laten je geloven dat je véél koolhydraten moet eten. Maar is dat wel zo? En wat zijn de voor- en nadelen van heel veel koolhydraten eten? Het boek wil je inspireren om meer te spelen met je eten. Meer spelen om te ontdekken wat voor jou werkt en wat niet, en meer spelen om je stofwisseling flexibeler te maken. Met zulke ‘metabole flexibiliteit’ wordt vaak bedoeld dat je gemakkelijker kunt switchen tussen het verbranden van koolhydraten en vet. Maar dit boek gaat je leren dat het nog veel flexibeler kan! Met deze kennis maak je gefundeerde voedingskeuzes en kan je onderzoeken wat diverse eetstijlen met je doen. Het leert je ook waarom je boven de 35 niet meer het eetpatroon van jonge topsporters moet imiteren. En wat maakt dat drie keer per dag eten beter is voor de meeste mensen dan tussendoortjes toevoegen. Het is geen boek dat jou gaat vertellen wat je moet doen. Maar leef jij nu op stapels boterhammen, bananen en winegums en vul je je bidons altijd met sportdrank? Dan wil het je zeker laten nadenken over je voedingskeuzes en over hoe jij je voeding kunt optimaliseren. Om doelen als een betere gezondheid of betere prestaties te bereiken. Aan alle keuzes die je maakt, zitten voor- en nadelen en deze worden in Het koolhydraatdilemma zoveel mogelijk voor je op een rijtje gezet. Yneke Kootstra, de auteur van Het koolhydraatdilemma, is voedingskundige, directeur van de Academie voor Leefstijl en Gezondheid en schrijft voor het magazine Fiets over duursport en voeding. Ze heeft jarenlang sporters begeleidt waaronder veel triatleten en (top)wielrenners die hun vetverbranding wilden verbeteren.  

Een voorproefje van het boek 'Heel je Hoofd': Heel je hoofd_inkijkpagina's Dr. Georgia Ede is een Amerikaanse psychiater. Opgeleid aan Harvard en gespecialiseerd in voedings- en metabole psychiatrie. Ze was één van de eerste psychiaters die op voeding gebaseerde therapieën aanbood als alternatief voor psychiatrische medicatie. Dr. Ede spreekt internationaal over voedingswetenschap en psychiatrie en ontwikkelde het eerste en enige medisch erkende ketogene dieet bij psychiatrische aandoeningen. In Het heel je hoofd laat Georgia Ede ons zien waarom bijna alles wat we denken te weten over hersengezonde diëten achterhaald is.      

Ineke Beekers, coach en coachdocent: "Fijn fijn fijn! Een boek bommetje vol met rijke oefeningen voor mijn 1:1 sessies, intervisies of teamsessies. Verdieping & impact doordat er bij elke oefening aandacht is voor de wijze van nabespreking. Nice ?" Karine Hoenderdos is niet alleen de auteur van Hét Handboek voor de leefstijlcoach. Ze is ook journalist en docent creatief schrijven. Enkele jaren terug heeft ze al voor de Academie de inspirerende training ‘Schrijven over leefstijl’ gegeven. In dit boek leert ze je meer over de superpower van pen en papier. Met ruim dertig schrijfoefeningen die afgestemd zijn op de fase van het veranderproces waar jij of je coachee in zit. Het boek is dan ook niet alleen voor je coachees, maar ook zeker voor jezelf...

Karine: "Schrijven haalt de stofzuiger door je hoofd en maakt alles lichter."

   

De praatplaat darmgezondheid is ontwikkeld door leefstijlcoaches, dietisten en voedingskundigen en zet aan tot actie! Veel mensen hebben last van buikklachten. Zelfs als de leefstijl niet de directe oorzaak is, heeft leefstijl invloed op de ernst van de klachten. Met deze praatplaat ga je het gesprek aan over het belangrijke onderwerp darmgezondheid. En zet je je patiënt of cliënt aan tot actie met kleine stappen. De praatplaat bieden we aan tegen verzendkosten.

Doe de demo!

Wanneer je belangstelling hebt voor de opleiding tot leefstijlcoach dan is het natuurlijk fijn om een voorproefje te krijgen. We werken aan een hele nieuwe demo. Binnenkort meer maar we houden je graag op de hoogte!  

Met de metabole gezondheidsboom kun je je clienten, deelnemers en patienten visueel uitleggen hoe leefstijl samenhangt met vele aandoeningen. Niet alleen fysiek maar ook mentaal. Na bestelling krijg je de download  

In deze online cursus leer je de principes van de voedingsleer. Je leert wat gezonde voedingsgewoontes zijn, hoe je gewoontes kunt veranderen en je leert beoordelen of een voeding volwaardig is, je weet ook wanneer je moet doorverwijzen naar een diëtist of andere zorgverlener, bijvoorbeeld bij ernstige voedingsproblemen of verstoord eetgedrag. Meer lezen>>

De 6 lessen:

• Les 1 Wat is gezond eten
• Les 2 Onbewerkt eten + Voedingsgedrag
• Les 3 Spijsvertering en energiebalans
• Les 4 De Macronutriënten
• Les 5 De Micronutriënten
• Les 6 Eten kiezen en aanpak overgewicht

Voor een eerste inkijk in het boek: Inkijk Handboek