Huisarts Dayenne Ubachs: de Academie Coaching en Leefstijl gaf mijn carrièreswitch vleugels
Al snel nadat Dayenne Ubachs als huisarts was begonnen, wist ze dat ze iets anders wilde. Minder brandjes blussen. Meer leefstijl, meer teamwerk. Inmiddels werkt ze, na 2 andere banen, als leefstijlarts bij KLM Health Services – Executive Health Management. “Zonder de Academie Coaching en Leefstijl (ACL) was ik hier nooit terecht gekomen,” zegt ze. Wat doet Dayenne nu? En eerst: wat zijn haar beste tips voor artsen die iets anders willen, maar niet precies weten wat, of hoe dan?
Dayenne’s 4 beste tips voor artsen die iets anders willen
1. Zoek een coach
“Ik wist dat ik niet op mijn plek zat als huisarts, maar ik kon niet goed bedenken wat ik dan wel wilde. Samen met een coach heb ik ontdekt waar ik blij van word in mijn werk: minder brandjes blussen, meer preventief werken en werken in een team. Ik wil zorgen dat mensen gezonder gaan leven en minder chronische ziekten hebben. Liefst met gebruik van (technologische) innovaties, met als doel: meer mensen tegelijk bereiken, zodat ik meer impact kan maken. Dat inzicht gaf richting om te gaan zoeken.”
2. Praat met ervaringsdeskundigen
“Toen wist ik wat ik wilde doen, maar nog niet wat voor baan daar dan bij zou passen. Wachten tot die droombaan op je afkomt, werkt natuurlijk niet. Ik heb, om inspiratie te krijgen, in Leiden een soort college bezocht ‘Wat als ik geen dokter word’. Daar spraken verschillende artsen die iets anders zijn gaan doen, een daarvan heb ik via LinkedIn benaderd. Zo ging het balletje rollen – ik heb veel koffie gedronken met artsen die iets anders deden dan dokter zijn. Zo leuk: mensen vonden het prima om te vertellen hoe hun kantoordag eruitziet. Daar had ik geen idee van, met alleen ervaring in de spreekkamer.
Daarnaast heb ik veel gegoogeld en via LinkedIn mensen benaderd die bij een bedrijf werkten dat ik interessant vond. Uiteindelijk ben ik zo terecht gekomen bij Quin. Daar heb ik eerst gesproken met 2 (ex)huisartsen en uiteindelijk heb ik gesolliciteerd op de functie Teamlead Research & Development voor de ontwikkeling van een platform voor leefstijlpreventie. Door al die gesprekken had ik een goed beeld gekregen van wat ik in mijn nieuwe functie kon verwachten.”
3. Volg een opleiding
“In mijn huisartsopleiding had ik maar weinig over leefstijl geleerd. Ik zocht naar verdieping, en koos voor de ACL vanwege de stevige wetenschappelijke basis. Die opleiding gaf me niet alleen veel inhoudelijke kennis, maar ook ervaring en vertrouwen in het voeren van coachende gesprekken. Daar heb ik tot op de dag van vandaag veel profijt van!”
4. Zoek en je zult vinden
“Ik ben nu in mijn derde baan sinds ik gestopt ben als huisarts, en elke nieuwe functie bouwt weer voort op de vorige. Het kost steeds best even moeite om iets nieuws te vinden, maar ik weet inmiddels wel dat er echt veel mooi werk te doen is voor huisartsen die iets anders willen. Houd dus vol!”
Welke 3 loopbaanstappen Dayenne gemaakt na de opleiding tot leefstijlarts?
Tijdens haar baan bij Quin begon Dayenne aan de opleiding tot leefstijlarts bij ACL. Quin ontwikkelt digitale tools voor huisartsen, zoals een symptoomchecker en consultvoorbereiding, om de zorg efficiënter en persoonlijker te maken. Ook bouwde Quin een leefstijlplatform dat mensen stimuleert om gezonder te leven, zodat ze daardoor mogelijk minder huisartsenzorg nodig hebben. Dayenne werkte mee aan de medische inhoud en implementatie van deze tools.
Daarna werkte ze als Head of Health bij Vi Health, een start-up die zich richt op vrouwengezondheid, vooral rondom de overgang. Bij Vi was Dayenne verantwoordelijk voor de medische kwaliteit van het platform, het ontwikkelen van inhoud en het opzetten van een medische adviesraad.
Sinds 9 maanden werkt Dayenne als leefstijlarts bij Executive Health Management, onderdeel van KLM Health Services en een dochter van KLM NV. Sinds 1995 werkt KLM Health Services als zelfstandige organisatie om mensen gezond en onbezorgd te laten reizen en werken. Wat Dayenne daar doet, vertelt ze hieronder.
1) Wat doe je als leefstijlarts bij KLM Health Services?
“Ik verzorg en adviseer CEO’s en het topmanagement van multinationals op het gebied van gezondheid en gezondheidschecks. Zo’n onderzoek gebeurt meestal op één dag en duurt zo’n drie à vier uur. Dit doen we voor ons moederbedrijf, maar we hebben ook veel cliënten van andere bedrijven. Alles om de gezondheid en de werkprestaties van executives zo optimaal mogelijk te houden of juist te bevorderen.
Onze cliënten komen vaak zonder klachten, met wisselende redenen: sommige mensen willen uitsluiten dat er iets aan de hand is, anderen zijn gewoon benieuwd naar hun gezondheid en willen weten wat ze kunnen verbeteren.
Mijn rol is om op basis van uitslagen zoals lichaamssamenstelling, bloedonderzoek, een echo van de lever en VO2max advies te geven over wat mensen kunnen doen om gezondheidsrisico’s te verkleinen. De gesprekken die ik voer duren zo’n 50 minuten. Ik vertel wat me opvalt aan de uitslagen en help mensen hun koers bij te stellen. Ze kunnen ook een leefstijltraject volgen of worden doorverwezen naar de bedrijfsarts, psycholoog of andere derden, als dat nodig is.”
2) Wat vind je het leukst aan je functie als leefstijlarts?
“Het meedenken over nieuwe plannen én de grote variatie aan mensen die ik spreek. Sommige professionals weten alles goed te managen, van werk tot gezondheid en sport, terwijl anderen gezondheid vaak op de laatste plek zetten. Samen met hen zoek ik dan naar manieren om gezondheid wel prioriteit te geven, zodat ze hun niveau kunnen vasthouden. Als ik hen dát laat inzien, dat gezondheid een voorwaarde is voor hun topbaan, heb ik meestal wel een ingang om het over leefstijl te hebben.
Wat ik ook heel interessant vind, is het gebruik van innovaties en techniek in mijn werk. Een mooi voorbeeld daarvan is de HRV-meting, oftewel hartslagvariabiliteit. Die meet hoe goed je lichaam herstelt en geeft ook een indruk van je mentale gezondheid. Je kunt je HRV verbeteren door bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen te doen. Dat werkt als een soort biofeedback: je voelt misschien niet meteen dat het beter gaat, maar aan de meetwaarden zie je het meteen duidelijk terug. Die directe terugkoppeling met data, met uitleg over waarom het zo belangrijk is, kan mensen enorm stimuleren om gezonder te gaan leven. “
3) Kun je een voorbeeld geven van de begeleiding die je geeft?
“Vaak gaat het om eenvoudige, praktische stappen zoals meer bewegen, je voedingsgewoonten aanpassen, minder drinken of zelfs helemaal stoppen met alcohol. Laatst had ik een man die bij zijn vorige consult leververvetting had. Hij was gestopt met drinken en uit het onderzoek bleek dat zijn leverwaarden waren hersteld en de echo geen afwijkingen liet zien. Hij was zo trots!”
4) Tot slot: hoe zit het met je eigen leefstijl?
“Ja, gaat goed! Ik zit nu lekker in mijn vel, maar ik sta vaak ‘aan’ in mijn hoofd; mijn gedachten blijven maar doorgaan. Het zou me denk ik goed doen om af en toe echt even te ontspannen, maar het is lastig om actief aan de slag te gaan met meditatie of yoga. Dat zou trouwens ook meteen goed zijn voor mijn flexibiliteit, naast het hardlopen en de krachttraining die ik doe. Maar met een drukke baan en een gezin met 2 jonge kinderen kom ik daarvoor nu tijd te kort.
Wat ik zeker wil doen, is me verder verdiepen in de kracht van ademhaling. Ademhalingsoefeningen kun je altijd en overal tussendoor doen. Wat voor mijn patiënten goed werkt, wil ik natuurlijk ook zelf graag proberen!”
