• Meest ervaren leefstijlopleider van NL
  • Wetenschap is de basis
  • Accreditatie en certificering
Home » Blog » Pagina 3

Blog

Hier vind je nieuws van én over de Academie Coaching en Leefstijl of verdieping op een onderwerp

Filters

Filteren

Over obesitas, suiker, dopamine en verslaving

Nieuws | kennis | 09 september 2025
De vraag rijst: in hoeverre lijkt overeten op een vorm van verslaving? Obesitas werd traditioneel verklaard vanuit een eenvoudig energiebalansmodel: wie meer calorieën inneemt dan verbruikt, komt aan in gewicht. Deze benadering doet echter geen recht aan de complexiteit van het menselijk eetgedrag. Steeds meer onderzoek wijst op de rol van het brein, en met name het beloningssysteem, waarin de neurotransmitter dopamine een centrale rol speelt. Vooral suiker en geraffineerde koolhydraten blijken dit systeem sterk te beïnvloeden.
Lees verder

Vasten, vetten en kanker

Nieuws | kennis | Inspiratie | 03 september 2025
Tijdens vasten schakelt je lichaam slim over: minder algemene eiwitten, meer focus op vetverbranding en ketonenproductie. Dat helpt gezonde cellen, maar sommige kankercellen gebruiken ketonen als brandstof. Voeding blijkt krachtige informatie voor onze genen.
Lees verder

Blijf in de vakantiemodus

Nieuws | kennis | Inspiratie | 05 augustus 2025
Stress is één van de belangrijkste oorzaken van metabole disfunctie. Maar ook een lastige ‘killer’ om aan te pakken. De komende weken komt er dagelijks een topic online over stress en de invloed op je lichaam op Instagram.
Lees verder

Waarom te veel fructose je stofwisseling saboteert

Nieuws | kennis | 29 juli 2025
Te veel frisdrank kan je stofwisseling op lange termijn flink in de war kunnen schoppen. Dat komt, je raadt het al, vooral door fructose. Fructose is geen probleem wanneer je het met fruit binnenkrijgt.
Lees verder

Stress, de grootste ‘killer’ van je gezondheid

Nieuws | kennis | Inspiratie | 28 juli 2025
Maar wat helpt om die vakantievibe tot en met het kerstdiner vast te houden? Daarvoor is het handig dat je weet wat bij jou de stressoren zijn. Zodat je uit de dagelijkse stress er wellicht iets aan kunt doen. Om die reden een zomer over stress!
Lees verder

Aanbevolen literatuur over leefstijl en coaching

Nieuws | Inspiratie | 15 juli 2025
Heb je je aangemeld voor een opleiding of training maar duurt het nog even voor je start? En wil je nu alvast met het onderwerp coaching en leefstijl aan de slag? Hieronder vind je de leukste en beste
Lees verder

6 aspecten die je wilt weten over je brein onder stress

Nieuws | kennis | 10 juli 2025
Hieronder lees je over de neurobiologische impact van stress, de link met psychische stoornissen zoals depressie en angst, en welke wetenschappelijk onderbouwde methoden daadwerkelijk helpen bij stressreductie.
Lees verder

BDNF: de meststof voor je brein

Nieuws | kennis | Inspiratie | 07 juli 2025
Op de Socials en in nieuwsbrieven over gezondheid hoor je steeds vaker de term BDNF. Deze afkorting staat voor de term Brain-Derived Neurotrophic Factor en wordt genoemd in relatie met hersengezondheid en cognitieve fitheid. Spannend. Maar wat is het precies, en waarom
Lees verder

Hoe ketonen kunnen helpen bij de menopauze

Nieuws | kennis | Inspiratie | 07 juli 2025
Tijdens de menopauze daalt het hormoon estradiol en dat raakt vijf belangrijke metabole systemen. Wetenschapper Benjamin Bikman zette op een rijtje hoe de overgang de stofwisseling beïnvloedt en welke rol ketonen kunnen spelen.
Lees verder

Moeten we bang zijn voor zaadoliën?

Nieuws | kennis | 25 juni 2025
Zaadoliën, zoals zonnebloem- en sojaolie, zijn de afgelopen jaren uitgegroeid tot de gebeten hond in de voedingswereld. Sommigen noemen ze zelfs giftiger dan sigaretten.
Lees verder

Aanbod

Shop

Meer informatie

Lees meer

Door: BEN webdesigner
© 2026 - Academie Coaching en Leefstijl