• Meest ervaren leefstijlopleider van NL
  • Wetenschap is de basis
  • Accreditatie en certificering
Home » Blog » Pagina 5

Blog

Hier vind je nieuws van én over de Academie Coaching en Leefstijl of verdieping op een onderwerp

Filters

Filteren

Hoe je hersenen je dik maken en houden

24 november 2024
Stel je voor dat je hersenen als een orkest functioneren met insuline als de dirigent die alles soepel laat verlopen. Een energierijke voeding vol suiker en vetten verstoort dat orkest.
Lees verder

Zijn anti-nutriënten in plantaardige producten slecht?

kennis | 10 november 2024
Anti-nutriënten, zoals fytinezuur in granen, lectinen in peulvruchten en alkaloïden in nachtschadegroenten, belemmeren de opname van andere voedingsstoffen. Ze zitten in plantaardige voeding en worden juist in andere voedingspatronen zoals het
Lees verder

Het carnivoordieet en je darmgezondheid

Nieuws | kennis | 22 oktober 2024
Het carnivoordieet, een strikte vorm van een ketogeen dieet waarbij je niet of nauwelijks planten eet, wint aan populariteit als middel om verschillende hardnekkige gezondheidsklachten aan te pakken. Maar is zo'n voeding zonder vezels niet heel erg slecht voor je darmen en je microbioom?
Lees verder

Eiwit? Focus op moment én hoeveelheid

Nieuws | kennis | 12 oktober 2024
Belangrijkste tips als het gaat om eiwit in je eetpatroon: 1. Je eerste maaltijd kan het beste minsten 30 gram eiwit bevatten. Dit lijkt je te helpen de rest van de dag je hongergevoel beter te reguleren. Dat betekent meer
Lees verder

Niet het zout maar de snacks zijn het probleem

kennis | 06 oktober 2024
Er werd enkele jaren geleden berekend dat de zoutinname beperken in je eten 5000 doden op jaarbasis in Nederland zou schelen. Dat is bijna 8 x zoveel als het aantal verkeersdoden. Maar is zoutreductie wel effectief?
Lees verder

8 punten en quotes om Nederland gezonder te maken

Nieuws | 03 oktober 2024
“De vraag is hoe we de zorg gaan veranderen als we weten dat we in 2033 tweehonderdduizend zorgmedewerkers tekortkomen. We zullen met de vraag en het aanbod van zorg echt iets anders moeten, anders rijden we op een muur af.” Deze uitspraak is van Sjaak Wijma, scheidend bestuursvoorzitter van Zorginstituut Nederland. Een journalist vroeg hem
Lees verder

Waarom wil de Academie van het begrip gezondheid af?

Nieuws | 18 september 2024
Gefeliciteerd, u bent bevallen van een gezonde dochter! (Of zoon) Dat hoor je als nieuwbakken moeder na de bevalling met een beetje geluk. En daarna begint de aftakeling van de nieuwgeborene.* De strijd tegen het verval begint eigenlijk al bij dag nul. Je bent gezond tot het tegendeel wordt bewezen Dat verval zou je een
Lees verder

De eigen leefstijl van de zorgprofessional

31 mei 2024
Het klinkt zo logisch.... Bezig zijn met je eigen leefstijl maakt dat je makkelijker het gesprek erover aangaat. Zorgprofessionals die namelijk zelf bezig zijn met hun gezondheid, vinden het gemakkelijker
Lees verder

De havermelkreligie

01 mei 2023
Laatst zat ik met mijn zoon op een terras. We bestelden een cappuccino en toen kwam een vraag die ik in de Randstad had verwacht. Niet in onze landelijke omgeving. “Of we koeienmelk wilden of havermelk.” Ik maakte de flauwe opmerking dat
Lees verder

Waarom we verder gaan dan BRAVO

17 februari 2023
Gistermiddag in de introductieles vroeg een aankomende student of we ook werken met BRAVO. Natuurlijk, was mijn antwoord. Maar we leren je vooral dat werken met BRAVO te beperkt is. Bij AVLEG beperken we ons dan ook niet tot BRAVO, maar benaderen we gezondheid vanuit
Lees verder

Aanbod

Shop

Meer informatie

Lees meer

Door: BEN webdesigner
© 2026 - Academie Coaching en Leefstijl