• Meest ervaren leefstijlopleider van NL
  • Wetenschap is de basis
  • Accreditatie en certificering
Home » Blog

Blog

Hier vind je nieuws van én over de Academie Coaching en Leefstijl of verdieping op een onderwerp

Filters

Filteren

Koolhydraten maximaliseren of niet?

Nieuws | kennis | 06 maart 2026
Trainingsweek Ik zit in het februarizonnetje in Spanje. 20 graden Celcius! Mijn fiets staat tegen een muurtje en ik geniet van een koffie. Om me heen zijn mannen aan het bunkeren, bocadillo de jamón of gewoon een stokbroodje met queso. Koolhydraten moeten worden aangevuld want de weg terug naar het hotel in Calpe is nog
Lees verder

Dopamine is een inspirerend onderwerp

Ervaringen | Nieuws | kennis | 03 maart 2026
Het begon met een presentatie over dopamine… Voor een presentatie aan driehonderd Vlaamse diëtisten mocht ik me onderdompelen in een onderwerp waar ik inmiddels volledig door gegrepen ben, dopamine. Dopamine is een fascinerende sleutel tot motivatie, verlangen en gewoontevorming. Het brengt je ook letterlijk in beweging. Maar leidt ook tot dat hardnekkige gedrag waarvan we
Lees verder

Feit of fabel? ‘de pil’ beïnvloedt je sportprestaties…..

kennis | 03 maart 2026
Wielrenster Demi Vollering won 28 februari 2026 voor de eerste keer in haar carrière de Omloop. Vollering is een renster die zich ook uitspreekt vóór meer openheid over menstruatie en hormonale gezondheid in de wielersport. Ze vertelde dat ze tijdens het WK last had van haar menstruatie en dat dit merkbaar invloed had op hoe
Lees verder

Ruzie in het verzorgingstehuis

kennis | 12 januari 2026
Ruzie in het verzorgingstehuis – Hoe doe je dat systemisch? In het Volkskrant Magazine staat iedere week een column van Thomas van der Meer over zijn ervaringen in een verzorgingstehuis. Hij geeft een mooi voorbeeld dit weekend over hoe je een ruziënd stel begeleidt. Hij begint eigenlijk voorbeeldig systemisch. Hij vertraagt en beschrijft wat hij
Lees verder

Midlife crisis als signaal van metabole disfunctie

Nieuws | kennis | Inspiratie | 21 december 2025
In de praktijk van leefstijlprofessionals komt ‘midlife crisis’ zelden binnen als het onderwerp voor een gesprek. Het komt binnen als een optelsom: slechter slapen, minder herstellen, meer buikvet, brain fog, prikkelbaarheid, somberheid, craving, een lijf dat ‘anders reageert’ dan tien jaar geleden. Je gaat tenslotte niet naar de huisarts omdat je je motorrijbewijs wilt gaan
Lees verder

Gesprek over gewicht

kennis | Inspiratie | 16 december 2025
Een gesprek over gewicht starten is vaak al lastig. Maar als je als leefstijlprofessional toestemming hebt gekregen om het samen te bespreken, kan het ook lastig zijn om niet te blijven hangen in mislukte pogingen en belemmeringen. Daarnaast gaat het gesprek, als je niet oppast, al snel richting inhoud: “Kun je me vertellen wat je
Lees verder

Hoe je boven de 40 je spieren jong houdt

15 december 2025
Wie boven de 40 sportieve prestaties wil blijven leveren, moet niet alleen trainen op kracht en snelheid, maar vooral gaan voor celgezondheid. Sterke mitochondriën, een goede vetverbranding en bewust herstel vormen de nieuwe winstzones. In dit artikel wordt met name de veroudering van de spieren besproken en hoe je in je trainingen daarmee rekening kunt
Lees verder

Hans viel wat op!

kennis | Inspiratie | 13 december 2025
Hans Breekveldt stuurde mij een berichtje: “Laatst stond dit bericht in de Volkskrant. Ik was er door verrast, want ik dacht altijd dat de vergrijzing van Nederland voor enorme kostenstijgingen zou zorgen.” Hans heeft de opleiding tot leefstijlcoach bij de Academie gevolgd. Sinds 2024 heeft hij zijn eigen praktijk, Bureau Doorbreek, waarin hij zich specialiseert
Lees verder

Je coachee doet haar best maar er gebeurt niks op de weegschaal

Nieuws | Inspiratie | 08 december 2025
Er gebeurt niks op de weegschaal Herken je dit als leefstijlcoach? Je coachee eet best gezonde maaltijden, beweegt regelmatig, komt trouw opdagen… en toch gebeurt er weinig op de weegschaal. Tot ze aarzelend zegt: “Ja… tussendoor gaat het nog weleens mis. Vooral ’s avonds op de bank.” Ondermijnend gedrag Snaaigedrag is vaak precies dát ondermijnende
Lees verder

Van preventiebeleid naar praktijk: een leefstijlcoach stelt de mens centraal

Nieuws | kennis | 02 december 2025
De leefstijlcoach is een goed opgeleide professional die kennis van leefstijl en gedrag koppelt en mensen helpt zichzelf te coachen. In een volwassen preventiecultuur staat zo de mens echt centraal.
Lees verder

Aanbod

Shop

Meer informatie

Lees meer

Door: BEN webdesigner
© 2026 - Academie Coaching en Leefstijl