De eerste cursus Yoga voor (leefstijl)coaches was een succes. En omdat er ook een aantal mensen de voorkeur gaf boven de zaterdag i.p.v. zondag, komt de Academie voor Leefstijl en Gezondheid in februari al met een nieuwe cursus.
De cursusdag is op zaterdag 13 februari van 9.30 tot 17.00 uur. De dag wordt gegeven in de ruime en lichte Yogastudio van Yogica te Deventer.
Kosten: € 100,00 ex btw incl vega lunch, thee en fruit
Inhoud van de cursus
- Wat is yoga? Wat is het doel van yoga? De werking en effecten van de verschillende asana’s.
- Leuke, korte eenvoudige series zoals de Zonnegroet (Surya Namaskar)en de Vijf Tibetanen en de 10 mindful movements van Thich Nhat Hanh
- Het aanleren en juist uitvoeren van 10 verschillende asana’s (houdingen) zoals berghouding , de boom, de helden, de driehoekshoudingen, de kaars etc.
- Wanneer adem je in en wanneer uit tijdens de houdingen. Wat is het effect van juist ademen?
- Wanneer kun je welke houdingen inzetten? De houdingen hebben totaal verschillende uitwerkingen. Sommige werken stimulerend en anderen juiste rustgevend.
- De juiste mindset tijdens de beoefening
Wanneer je belangstelling hebt kun je je opgeven via deze link