‘Zonder dat ik het wist heb ik heel lang oogkleppen opgehad.’
Op deze plek delen we ervaringen en inzichten van leefstijlcoaches waar jij door geïnspireerd kunt raken. Of je nu net begint aan een van de opleidingen tot leefstijlcoach of al bent afgestudeerd; bij de AVLEG blijf je altijd leren! Deze keer vertelt Anne Marie van Duivenboden, eigenaar van sportcentrum BodyVision in Uden en projectleider bij NL Actief, wat de opleiding heeft toegevoegd. Zowel professioneel als persoonlijk.
Waarom ben je in 2017 aan de opleiding tot leefstijlcoach begonnen?
‘Ik kom uit de sport en ik geef al 30 jaar voedingsadviezen. Ik wilde mijn coaching wat professioneler aanpakken én ik wist dat leefstijl coaching vergoed zou gaan worden. Sowieso wilde ik mijn horizon verbreden. Ik vind het leuk om te blijven leren. Mensen veranderen, de wereld verandert. Daarin wil ik bijblijven.’
In hoeverre strookte de opleiding met je verwachtingen?
‘In het begin dacht ik; waar ben ik in ’s hemelsnaam beland? In mijn groep kende ik niemand, en er kwamen maar 4 anderen ook uit de sport. Er zaten bijvoorbeeld ook administratief medewerkers, een docent die op een school lesgeeft en mensen die niet wisten wat ze wilden gaan doen. Ik was zó verbaasd. Hoe kom je erbij om de opleiding tot leefstijlcoach te gaan doen, terwijl jouw achtergrond daar totaal niet op aansluit? Ik vond dat echt heel lastig, want met de meeste mensen kon ik niet sparren.’
En, bleef het zo lastig?
‘Nee, integendeel. Coaching heeft eigenlijk niks te maken met je achtergrond. Als je nog geen voorkennis hebt, voer je op een heel andere manier een gesprek. En: als ík m’n horizon wil verbreden, waarom zou iemand met een administratieve achtergrond dat niet kunnen doen? Dat besef was echt een eye opener. Uiteindelijk zijn er hieruit niet alleen nieuwe inzichten, maar ook andere vriendschappen ontstaan.’
Wat doe je nu anders in je werk?
‘Ik heb met name geleerd om geen aannames te maken. Ik ben veel meer open vragen gaan stellen, tenminste, dat probeer ik. Dat levert veel meer op.’
Geef een eens voorbeeld?
‘Laatst kwam er een jonge vrouw, van een jaar of 25 bij me, met veel overgewicht. Vroeger zou zij zeker in mijn allergie gezeten hebben. Dan dacht ik: ‘dat is weer zo iemand die altijd fastfood eet, geen fruit, geen groente. Die eigenlijk niet wil bewegen, liever lui is dan moe.’ Maar als je open vragen stelt, en echt interesse toont, stuit je vaak op onderliggend lijden, zoals een depressie. En dan kan blijken dat iemand echt wel gemotiveerd is om meer te bewegen, maar het bijvoorbeeld lastig vindt om dat in een groep te doen. Dan gaan we kijken hoe ik haar daar het beste bij kan helpen.’
Hoe is je aanpak van overgewicht veranderd?
‘Ik kon heel dwingend zijn. ‘Dit is je beweeg- en eetplan, en als jij je hier niet aan kan houden, dan houdt het voor mij op, want dan kan ik niks voor je betekenen’. Eigenlijk best erg, achteraf gezien. Voor sommige mensen werkt dat. Maar lang niet voor iedereen. Ik kijk nu per cliënt welke aanpak het beste past. Meestal begin ik dan met de Wondervraag. Hoe zou de wereld er uitzien als je morgen wakker werd en je hebt je leefstijldoelen gehaald? En hoe zouden anderen jou zien?’
Ben je zelf ook veranderd door de opleiding?
‘In mijn eindpresentatie beschreef ik wat de opleiding me heeft opgeleverd en wat het me heeft gebracht. Toen realiseerde ik me: ik móet succes hebben, ik móet altijd de beste zijn. Maar waarom eigenlijk? Ik was steeds naar bevestiging op zoek. Maar ik heb dat helemaal niet nodig heb. Streberig zijn geeft ook veel stress!’
Heb je door dit inzicht je werk ook anders ingedeeld?
‘Ik ben me nog meer gaan richten op waar ik echt energie van krijg. Naast mijn werk in mijn eigen sportcentrum, waar ik onder andere ook de COOL uitvoer, ben ik ook werkzaam voor de grootste branchevereniging in de sport; NL-Actief. We behartigen de belangen van 3 miljoen sporters, 1000 erkende locaties en meer dan 5000 trainers. Met mijn ervaring en kennis kan ik daar echt een meerwaarde toevoegen. Vanuit NL-Actief overleg ik bijvoorbeeld met het ministerie van VWS en met de BLCN en het is fantastisch om heel doelgericht aan grote projecten mee te werken.’
Geef eens een voorbeeld?
‘Fitness Loont is een heel mooi project vanuit VWS. Daarin stellen we 750 mensen met overgewicht en een smalle beurs uit heel Nederland in de gelegenheid om te gaan fitnessen. We hebben hen benaderd door een living lab in te richten. Zo includeren we ook mensen die niet in de kaartenbak van gemeentes zitten, zoals deelnemers aan een COOL-traject. De fitnesscoach is de spin in het web en kan bijvoorbeeld ook schuldhulpverleners inschakelen als blijkt dat een deelnemer stress heeft vanwege financiële problemen. Ons hoofddoel is om aan te tonen dat door deze ‘fitness-plus’ de hele leefstijl verbetert: ook slapen, bewegen voeding en stress. Door alle kennis die ik bij de AVLEG heb opgedaan, weet ik nog beter hoe al de verschillende leefstijlfactoren met elkaar samenhangen en kan ik de voortgang van de deelnemers beter monitoren.’
Wat leerde je bij de AVLEG over je ondernemerschap?
‘Heb je wel eens een DISC- onderzoek gedaan? Dat is een persoonlijkheidstest over onder andere je stijl van communiceren. Ik ben keirood, en dat staat voor resultaat- en doelgericht, gedreven, assertief, competitief, overtuigend en innovatief. Dat is soms handig, maar soms ook niet. Door het ‘coach-jezelf’ stuk bij de AVLEG heb ik mezelf nog beter leren kennen en zijn de allerfelste rode kantjes er wat vanaf gegaan. Het voelt alsof ik heel lang niet wist dat ik oogkleppen op had. Ik ben ze nu langzaam maar zeker aan het afdoen.’
Hoe ziet het ondernemerschap zonder oogkleppen eruit?
‘Leuker! Ik heb nu andere gesprekken met medewerkers, waardoor ik veel meer achtergrondinfo over hen heb en we elkaar ook beter begrijpen. ‘Ik was altijd een beetje bang voor jou,’ zei een collega laatst. ‘Jij weet altijd alles en hakt zo zelfverzekerd en snel knopen door. Niks dan respect hoor want ik zou het nooit kunnen.’ Toen antwoordde ik: ‘ik heb jou net zo hard nodig als jij mij.’ Dat zou ik vroeger nooit gezegd hebben’.
Interview Susanne de Joode