Webinar Het Koolhydraatdilemma
Voor het nieuwe boek Het Koolhydraatdilemma van Yneke Kootstra organiseert de Academie Coaching en Leefstijl een webinar. In dit webinar gaat Yneke in op de metabole flexibiliteit en waarom dat alles met koolhydraten te maken heeft. Het eerste webinar was een succes en helaas is het niet opgenomen. Om die reden doet Yneke het gewoon opnieuw!
JE METABOLE FLEXIBILITEIT
Het begrip ‘metabole flexibiliteit’ bestaat uit twee woorden, metabool en flexibel. Er zijn processen die opbouwen (anabool) en processen die afbreken, waardoor er energie vrijkomt (katabool). Je metabolisme gaat over de opslag van energie, zoals het vet in je vetcellen, het vrijmaken van die energie (zoals de glucose uit je glycogeenvoorraden in je spiercellen) en de opname van stoffen zoals glucose in je spiercellen tot de afbraak van bouwstoffen als energiebron.
Wanneer je ‘metabool flexibel’ bent, is je lichaam in staat om snel en eenvoudig te wisselen van energiebron en beide tegelijkertijd optimaal in te zetten. Je kunt dan bijvoorbeeld sporten op een optimale mix van koolhydraten en vetten. Die flexibiliteit ontstaat doordat alle processen effectief en efficiënt verlopen, bijvoorbeeld omdat er voldoende mitochondriën in je cellen zijn die ook nog eens heel effectief werken doordat alles in je cel goed samenwerkt.
Op 27 januari van 19:30 tot ongeveer 21:00 legt Yneke je uit waarom dit een geweldig onderwerp is om mee te spelen!
Wat leer je?
- Je weet waarom je mitochondrien zo belangrijk zijn voor je metabole gezondheid
- Je leert hoe een ontregeling van je metabolisme invloed heeft op je fysieke en mentale gezondheid
- Je leert hoe je je vetverbranding kunt verbeteren
- Je leert diverse strategieen om metabool gezond en flexibel te blijven.
Wat krijg je?
Na aanmelding voor dit webinar krijg je het boek toegestuurd.