Of je nu 33 bent of 77, je zult wellicht ervaren dat iets nieuws leren minder eenvoudig is dan toen je op de middelbare school zat. Hoe moet je daar rekening mee houden als je een opleiding of training doet?
Kennis opslaan kost misschien wat meer moeite. Maar aan de andere kant zorgt alle ervaring en kennis ervoor dat je makkelijker verbanden legt waardoor de kennis makkelijker ‘landt’. Verder blijkt uit onderzoek dat blijvend leren ervoor zorgt dat je hersenen gemakkelijker nieuwe informatie en vaardigheden ‘opslaan’. Met blijvend leren stimuleer je namelijk je hersenen om de vaardigheid van leren te behouden.
Daarnaast zijn er tips om het leren te stimuleren:
1. Kies onderwerpen die je echt interessant vindt: Motivatie en interesse maken het leerproces makkelijker en leuker, waardoor je meer geneigd bent om door te zetten. We hopen dan ook dat je heel gemotiveerd aan een opleiding of training begint.
2. Accepteer een langer leerproces: Begrijp dat het aanleren van nieuwe dingen op latere leeftijd trager kan gaan. Door geduldig te zijn en het leerproces als een langer traject te zien, voorkom je frustratie.
3. Maak gebruik van hulpmiddelen zoals geheugensteuntjes: Maak samenvattingen en noteer je belangrijkste inizchten zodat je de stof na afloop kunt herhalen en de informatie beter onthoudt.
4. Oefen herhaaldelijk en bouw voort op bestaande kennis: Herhaling versterkt de hersenverbindingen, waardoor je het geleerde beter onthoudt. Bouw voort op wat je al weet om de nieuwe informatie makkelijker te verwerken.
5. Zorg voor een actieve leeromgeving: Beweeg regelmatig of volg les op een fysieke locatie. Fysieke activiteit, zoals wandelen of fietsen naar de les of activiteit plannen voor je aan de zelfstudie gaat, helpt om je hersenen actiever en ontvankelijker te maken voor nieuwe informatie.