Voor:
In het kort
In jouw spreekkamer zie je het elke week: patiënten die zwaarder worden of steeds meer medicatie nodig hebben om hun aandoening onder controle te houden. Een gezondere leefstijl zou hen vooruit kunnen helpen. Maar hoe voer je dát gesprek effectief? Hoe motiveer je iemand tot kleine stapjes in de goede richting? En vind je de motivatie die van binnenuit komt? In deze compacte 8-daagse opleiding leer je resultaatgerichte gesprekstechnieken én hoe je kennis over voeding, beweging, slaap en stress omzet in concrete acties bij je patiënt.
Lijkt het je wat? Volg eerst onze gratis online introductieles >>
Doel van de opleiding
- Je voert in korte tijd een motiverend, coachend gesprek over leefstijl
- Je motiveert patiënten tot duurzame, haalbare gedragsverandering
- Je vertaalt leefstijlkennis (voeding, beweging, slaap, stress) naar concrete interventies in je praktijk
- Je werkt vanuit de wortels: de metabole gezondheid en de leefstijlgerelateerde aandoeningen
Doelgroep
Deze opleiding is er voor praktijkondersteuners (POH-S, hbo én mbo) en verpleegkundigen (mbo) met minimaal één jaar praktijkervaring, die effectiever met leefstijl, gezondheid en preventie aan de slag willen. Als POH-S ben je het vaste aanspreekpunt voor patiënten met chronische, vaak leefstijlgerelateerde aandoeningen. Juist daarom ben jij de aangewezen persoon om het leefstijlgesprek te voeren.
Herken je jezelf in het volgende, dan past de opleiding bij je:
- Je voert geregeld gesprekken over voeding, bewegen, slaap of stress, maar merkt dat ze niet altijd tot verandering leiden.
- Je wilt patiënten motiveren in plaats van overtuigen, en zoekt concrete gesprekstools.
- Je wilt leefstijlkennis kunnen vertalen naar haalbare stappen in je eigen spreekkamer.
- Je wilt je verdiepen in de metabole wortels van leefstijlgerelateerde klachten.
Wat leer je?
Kennis, je leert meer over:
- Metabole gezondheid en hoe leefstijl ingrijpt op de wortels van klachten
- Leefstijlgerelateerde aandoeningen: diabetes type 2, hart- en vaatziekten en overgewicht
- De leefstijlfactoren: voeding, slaap, stress en ontspanning, en bewegen
Vaardigheden, je leert:
- Coachend gesprekken voeren met het GROW-model en omgaan met weerstand
- Werken met diverse gesprekstools: healthcheck, leefstijlboom, leefstijlroer en de IPH-tool
- Samen met je patiënt concrete, haalbare leefstijlacties formuleren
- Reflecteren op je eigen ontwikkeling en die van je patiënt
Opbouw en modules
De opleiding telt 8 lesdagen, verdeeld over 3 modules en gespreid over 6 tot 8 maanden (één lesdag per 2 à 3 weken, zodat je tussendoor kunt oefenen). Een lesdag is van 9:30 tot 16:30 uur. De lesdagen worden aangevuld met een e-learning. De rode draad: je leert pas een ander goed coachen als je jezelf kunt coachen. Daarom begin je met je eigen leefstijl.
De modules zijn ook apart te volgen. Wel is module 1 een voorwaarde om module 2 te kunnen doen. Module 3 is de afrondende module.
Hieronder kun je de modules los aanschaffen:
Je leert jezelf coachen op leefstijldoelen en zet gesprekstools in. Je oefent met het GROW-model, leert omgaan met weerstand, herkent de fasen van gedragsverandering en sluit gesprekken af met concrete stappen.
Vanuit de metabole gezondheid en de leefstijlgerelateerde aandoeningen ga je aan de slag met de wortels. Je verdiept je in voeding, slaap, stress en ontspanning en bewegen, werkt met diverse gesprekstools en oefent met gesprekken over concrete leefstijlacties, ook bij specifieke doelgroepen. De module sluit af met een theorietoets.
Je brengt alle kennis en vaardigheden samen in het oefenen van coachgesprekken met casussen uit je eigen praktijk. Je sluit af met een korte pitch en een zelfreflectie: wat doe je nu anders, wat levert het op en hoe houd je het erin?
Toetsing en afronding
- Theorietoets aan het eind van module 2
- Portfolio met praktijkgerichte opdrachten (STARRT-reflectie)
- Pitch: een korte presentatie over hoe jij je patienten tot een gezonde leefstijl motiveert
- Resultaatgerichte zelfreflectie als afronding: wat doe je nu anders, het resultaat, de borging en een mooi voorbeeld
POH leefstijl of leefstijlcoach?
Hoe maak je de afweging of deze 8-daagse opleiding iets voor je is of juist de opleiding tot leefstijlcoach?
We hebben het voor je naast elkaar gezet.
Kies voor Praktisch coachen op leefstijl voor de POH als:
- je je POH-rol houdt en daarbinnen veel effectiever wilt worden in het leefstijlgesprek;
- je in korte consulten meer beweging wilt krijgen bij patiënten met leefstijlgerelateerde klachten;
- je geen BLCN-registratie nodig hebt om je doel te bereiken.
Kies voor de opleiding tot leefstijlcoach als:
- je als geregistreerd leefstijlcoach wilt werken, binnen of buiten de praktijk;
- je de GLI wilt kunnen uitvoeren en daarvoor BLCN-registratie nodig hebt;
- je een bredere, diepere opleiding zoekt en mensen ook in groepen wilt begeleiden.
Data en tijden
Klik op de groep om alle lesdata te kunnen zien:
| Datum | ||
|---|---|---|
| Les 1 | 27 oktober 2026 | |
| Les 2 | 17 november 2026 | |
| Les 3 | 8 december 2026 | |
| Les 4 | 12 januari 2027 | |
| Les 5 | 9 februari 2027 | |
| Les 6 | 2 maart 2027 | |
| Les 7 | 23 maart 2027 | |
| Les 8 | 13 april 2027 |
[
{
"title": "Les 1 - 8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S",
"description": "8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S - Les 1 27\/10\/2026",
"start": "2026-10-27 09:00:00",
"end": "2026-10-27 17:00:00"
},
{
"title": "Les 2 - 8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S",
"description": "8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S - Les 2 17\/11\/2026",
"start": "2026-11-17 09:00:00",
"end": "2026-11-17 17:00:00"
},
{
"title": "Les 3 - 8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S",
"description": "8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S - Les 3 08\/12\/2026",
"start": "2026-12-08 09:00:00",
"end": "2026-12-08 17:00:00"
},
{
"title": "Les 4 - 8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S",
"description": "8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S - Les 4 12\/01\/2027",
"start": "2027-01-12 09:00:00",
"end": "2027-01-12 17:00:00"
},
{
"title": "Les 5 - 8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S",
"description": "8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S - Les 5 09\/02\/2027",
"start": "2027-02-09 09:00:00",
"end": "2027-02-09 17:00:00"
},
{
"title": "Les 6 - 8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S",
"description": "8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S - Les 6 02\/03\/2027",
"start": "2027-03-02 09:00:00",
"end": "2027-03-02 17:00:00"
},
{
"title": "Les 7 - 8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S",
"description": "8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S - Les 7 23\/03\/2027",
"start": "2027-03-23 09:00:00",
"end": "2027-03-23 17:00:00"
},
{
"title": "Les 8 - 8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S",
"description": "8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S - Les 8 13\/04\/2027",
"start": "2027-04-13 09:00:00",
"end": "2027-04-13 17:00:00"
}
]
| Datum | ||
|---|---|---|
| Les 1 | 19 januari 2027 | |
| Les 2 | 9 februari 2027 | |
| Les 3 | 2 maart 2027 | |
| Les 4 | 23 maart 2027 | |
| Les 5 | 13 april 2027 | |
| Les 6 | 4 mei 2027 | |
| Les 7 | 25 mei 2027 | |
| Les 8 | 15 juni 2027 |
[
{
"title": "Les 1 - 8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S",
"description": "8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S - Les 1 27\/10\/2026",
"start": "2026-10-27 09:00:00",
"end": "2026-10-27 17:00:00"
},
{
"title": "Les 2 - 8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S",
"description": "8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S - Les 2 17\/11\/2026",
"start": "2026-11-17 09:00:00",
"end": "2026-11-17 17:00:00"
},
{
"title": "Les 3 - 8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S",
"description": "8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S - Les 3 08\/12\/2026",
"start": "2026-12-08 09:00:00",
"end": "2026-12-08 17:00:00"
},
{
"title": "Les 4 - 8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S",
"description": "8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S - Les 4 12\/01\/2027",
"start": "2027-01-12 09:00:00",
"end": "2027-01-12 17:00:00"
},
{
"title": "Les 5 - 8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S",
"description": "8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S - Les 5 09\/02\/2027",
"start": "2027-02-09 09:00:00",
"end": "2027-02-09 17:00:00"
},
{
"title": "Les 6 - 8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S",
"description": "8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S - Les 6 02\/03\/2027",
"start": "2027-03-02 09:00:00",
"end": "2027-03-02 17:00:00"
},
{
"title": "Les 7 - 8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S",
"description": "8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S - Les 7 23\/03\/2027",
"start": "2027-03-23 09:00:00",
"end": "2027-03-23 17:00:00"
},
{
"title": "Les 8 - 8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S",
"description": "8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S - Les 8 13\/04\/2027",
"start": "2027-04-13 09:00:00",
"end": "2027-04-13 17:00:00"
},
{
"title": "Les 1 - 8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S",
"description": "8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S - Les 1 19\/01\/2027",
"start": "2027-01-19 09:00:00",
"end": "2027-01-19 17:00:00"
},
{
"title": "Les 2 - 8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S",
"description": "8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S - Les 2 09\/02\/2027",
"start": "2027-02-09 09:00:00",
"end": "2027-02-09 17:00:00"
},
{
"title": "Les 3 - 8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S",
"description": "8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S - Les 3 02\/03\/2027",
"start": "2027-03-02 09:00:00",
"end": "2027-03-02 17:00:00"
},
{
"title": "Les 4 - 8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S",
"description": "8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S - Les 4 23\/03\/2027",
"start": "2027-03-23 09:00:00",
"end": "2027-03-23 17:00:00"
},
{
"title": "Les 5 - 8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S",
"description": "8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S - Les 5 13\/04\/2027",
"start": "2027-04-13 09:00:00",
"end": "2027-04-13 17:00:00"
},
{
"title": "Les 6 - 8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S",
"description": "8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S - Les 6 04\/05\/2027",
"start": "2027-05-04 09:00:00",
"end": "2027-05-04 17:00:00"
},
{
"title": "Les 7 - 8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S",
"description": "8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S - Les 7 25\/05\/2027",
"start": "2027-05-25 09:00:00",
"end": "2027-05-25 17:00:00"
},
{
"title": "Les 8 - 8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S",
"description": "8-daagse Opleiding Praktisch coachen op leefstijl voor de POH-S - Les 8 15\/06\/2027",
"start": "2027-06-15 09:00:00",
"end": "2027-06-15 17:00:00"
}
]
Praktische informatie
Geaccrediteerd bij Kwaliteitsregister V&V en Register Zorgprofessionals met 48 punten
Geaccrediteerd bij NVvPO, Nascholing praktijkondersteuners met 12 punten
Studiebelasting leefstijlcoach opleiding
- 8 contactdagen (±48 uur)
- E-learning en opdrachten
De opleiding
- € 2.375, btw vrijgesteld, inclusief E-learning en toetskosten, exclusief literatuur
Kosten per module
- Module 1: € 975
- Module 2: € 975
- Module 3: € 650
Kosten benodigde literatuur
€ 55,00
Benodigde materialen
We gaan er vanuit dat je de beschikking hebt over een computer en internet.
Docent
Yneke Kootstra
Yneke, directeur en docent voeding: “Toen ik als coach werkte voor het tv-programma De Afvallers van SBS6, zag ik hoe effectief het is om in kleine stapjes mensen weer zelfvertrouwen te geven: dat ze het zelf kunnen en dat van de bank afkomen de grootste eerste stap is. Maar er was geen opleiding voor deze integrale aanpak die mensen zelf verantwoordelijk leert maken voor hun eigen leefstijl. Inmiddels heeft de Academie niet alleen veel enthousiaste studenten opgeleid, maar heb ik de leukste en meest inspirerende collega’s die ik me kan wensen.”
In haar vrije tijd ben ik graag buiten. Wandelen met de hond of mountainbiken/gravelbiken op de Utrechtse Heuvelrug of een stukje verder.
Lees verder
Opleidingen
Humane Voeding (Wageningen University & Research) Werkzaam als: voedingskundige, leefstijlprofessional, auteur (o.a. Het Koolhydraatdilemma), docent en directeur Academie Coaching en Leefstijl en lid van de Nederlandse Academie voor Voedingswetenschappen (NAV)Webinars
Interviews
Interview voor VSG: Interview Yneke Kootstra buurtsportcoach magazine 2024 https://youtu.be/gtAx25RbkoA?si=Z9TQoCHSfu3gWT6m Reflecterend op het symposium op 25 mei 2023 van het Partnerschap Overgewicht Nederland (PON), geeft Yneke Kootstra aan dat het wenselijk is om een ander gesprek met de patiënt te voeren, waarin de patiënt centraal staat.Podcasts
Bram Bakker in gesprek met Yneke Kootstra - Over ketonen als brandstof voor lichaam en brein Esoterra - Yneke Kootstra over voeding Fiets de Podcast - Hoe vind je als fietser de balans tussen te veel of te weinig eten De Balanskliniek - De rol van voeding bij (mentale) gezondheid Healthy you Happy you - Yneke Kootstra over migraine en de keto-aanpak
Docent
Marjan Hulshof
Marjan, docent coaching: “Voor innovatie ben ik altijd in. Samen met Yneke en Kees heb ik de opleiding leefstijlcoach mee ontwikkeld en doorontwikkeld. Als docent-coach leer ik andere mensen over coaching. Ik vind het heel interessant dat ik studenten kan enthousiasmeren voor het vak en hen de dingen kan leren waar zij mee verder kunnen. Het is steeds opnieuw een boeiende zoektocht om te achterhalen wat een bepaalde student vooruit helpt. Daarnaast zit mijn lol in de inzet van mindfulness in de opleiding.”
Lees verder
Werkervaring
Trainer en coach in leiderschap, empowerment en zelfmanagement voor de profit- en non-profitsector. Marjan traint managers en medewerkers in persoonlijke effectiviteit, bewustzijn, vitaliteit en veerkracht. Ook verzorgt zij trainingen in coachend leiderschap en mindfulness en de opleiding tot yogadocent. Naast yoga doet Marjan graag aan buiten bewegen en sporten.Opleidingen
Sociale Academie, Voortgezette Opleiding voor onderwijs, supervisie en deskundigheidsbevordering, Opleiding voor bewustzijnsmanagement, yogadocent en de trainer als regisseur. Werkzaam als: trainer en coach www.yogica.netVerplichte literatuur
Handboek voor de leefstijlcoach (Kennisplatform Leefstijlcoaching, 2020; K. Hoenderdos, Y. Kootstra en M. Hulshof; ISBN 9789090334189), aangevuld met actuele artikelen.
Leestips: aanbevolen literatuur
Interessante en inspirerende literatuur die aansluit bij het vak leefstijlcoach. De boeken zijn niet verplicht voor de opleiding.
- Het Koolhydraatdilemma| Auteur: Yneke Kootstra | Uitgeverij Lucht | 2024 | bekijk webinar
- Andere Kost | Auteur: Jaap Seidell en Jutka Halberstadt | Atlas Contact | 2021 | bekijk webinar
- Slapen al een oermens | Auteur: Merijn van de Laar | Merijn van de Laar | 2021
- Diabetes type 2? Maak jezelf beter! | Auteurs: Karine Hoenderdos en Hanno Pijl | Fontaine Uitgevers BV | 2016
- Overgewicht? Maak jezelf beter | Auteurs: Karine Hoenderdos en Hanno Pijl | Fontaine Uitgevers BV | 2021 | Bekijk webinar
- Vet belangrijk | Mariëtte Boon en Liesbeth van Rossum |Ambo/Anthos | 2019
- Gezond naar honderdvijftien | Eric Claassen en Lisette de Jong | Prometheus | 2019
