Wielrenster Demi Vollering won 28 februari 2026 voor de eerste keer in haar carrière de Omloop. Vollering is een renster die zich ook uitspreekt vóór meer openheid over menstruatie en hormonale gezondheid in de wielersport. Ze vertelde dat ze tijdens het WK last had van haar menstruatie en dat dit merkbaar invloed had op hoe ze zich voelde en presteerde. Daarbij benadrukte ze dat vrouwelijke sporters met fysiologische schommelingen te maken hebben waar nog te weinig openlijk over wordt gesproken. Haar boodschap is vooral dat de vrouwelijke cyclus serieus moet worden genomen. Praat erover en zet gezondheid niet opzij voor prestatie.
Pilgebruik slecht voor sportprestaties?
Het antwoord op de vraag of pilgebruik je sportprestaties beïnvloedt, is dan ook niet eenduidig. Uit onderzoek blijkt dat de gemiddelde invloed van de pil op sportprestaties klein tot verwaarloosbaar is. Grote overzichtsstudies laten zien dat vrouwen die de combinatiepil gebruiken als groep hooguit triviaal slechter presteren dan vrouwen met een natuurlijke cyclus. Dat verschil is zo klein en wisselend dat je er geen algemene sportregel van kunt maken. Ook binnen de pilstrip zelf, dus tussen de weken met hormonen en de stopweek, blijken prestaties meestal nauwelijks te verschillen.
Orale anticonceptie en spieren
Individuele verschillen
Toch is daarmee niet alles gezegd. Want waar de groepsgemiddelden weinig effect laten zien, kunnen individuele ervaringen wel degelijk verschillen. Sommige vrouwen voelen zich juist stabieler met de pil door minder hevige bloedingen, minder cyclusklachten en dus consistenter trainen. Anderen ervaren bijwerkingen zoals stemmingsschommelingen, vocht vasthouden of een minder prettig lichaamsgevoel. In vragenlijstonderzoek onder atletes meldt een deel van de gebruiksters inderdaad negatieve effecten op bijvoorbeeld stemming of lichaamssamenstelling, ook al zijn die niet altijd objectief terug te zien in prestatiemetingen.
Bewustwording en erover praten
hashtag