Ik leer om … kinderen te coachen.
In deze serie vertellen leefstijlcoaches over een nieuw inzicht waar jij door geïnspireerd kunt raken. Of je nu net begint als leefstijlcoach of je sporen al hebt verdiend; bij de AVLEG blijf je altijd leren!
In deze aflevering: Fysiotherapeut Manon Jansen, AVLEG-leefstijlcoach sinds januari 2020. ‘Een heel ander kind, dat was het meisje van 12 na een paar sessies met mij. Krachtiger, gelukkiger. Bij de jeugd is het verschil dat je kunt maken als leefstijlcoach echt enorm groot. Daarom volg ik de training kinderleefstijlcoaching bij AVLEG.’
Waar werk je als leefstijlcoach?
‘In Renkum, bij een fysiotherapiepraktijk. Na mijn afstuderen aan de AVLEG heb ik de COOL-training gevolgd. Door die opleidingen is mijn werk nog bevredigender geworden. Mijn cliënten dragen nu zelf oplossingen aan, die ook echt bij hen passen. Dat geeft me zoveel energie. Bovendien houd ik sowieso energie over, omdat ik niet meer steeds aan het zenden ben.’
Wat is het belangrijkste dat je hebt geleerd bij de AVLEG?
‘Om echt aandacht te geven. Achteruit leunen, rustig zitten, aankijken, luisteren. Een OEN zijn dus; open en nieuwsgierig. Wat aandacht met mensen doet…. het raakt me elke keer weer. Ik vind het opvallend hoe vaak mensen nu huilen. Er komt echt zoveel los als ze zich gehoord voelen.’
Geef eens een voorbeeld?
‘De Wondervraag die ik laatst inzette bij een vrouw van midden 50 in een van mijn COOL-groepen. Ze heeft longkanker gehad en lijdt aan COPD. Al jaren is ze bezig om af te vallen en fitter te worden, met hulp van haar specialisten. Dat ging dan even goed, totdat ze terug weer terugviel. Ook binnen de eerste maanden van COOL. Ze had het gevoel dat alles haar werd afgenomen als ze ook nog moest stoppen met lekker eten. Het lukte me om door haar weerstand heen te breken, met de vraag ‘als je morgen wakker zou worden en alles zou zijn zoals jij dat zou willen, hoe zou je leven er dan uitzien?’ Ik zag dat alleen het idee haar energie gaf, echt, alsof er met een toverstafje twinkels om haar heen werden gestrooid. Ze realiseerde zich wat ze wilde – niet meer zijn zoals ze nu was – en ook wat ze moest doen om daar te komen. Inmiddels is ze 10 kilo kwijt. Ze wil nooit meer terug naar haar oude leefstijl en kan nu bewust gezondere keuzes maken, ondanks haar zware voorgeschiedenis vol fysieke en mentale pijn.’
Waarom doe je de training kinderleefstijlcoaching?
‘Omdat preventie zo superbelangrijk is! Bij de volwassenen die ik zie kan ik vaak aan secundaire preventie doen, door hen te helpen om niet nog meer klachten te krijgen. Maar veel liever nog zou ik klachten helemaal voorkomen. En dan moet je bij kinderen beginnen! En natuurlijk betrek je dan ook hun ouders erbij. Naar die samenwerking zie ik echt uit, en ik vind het ook best spannend. Waar ik uiteindelijk met kinderen en hun ouders zal werken en in welke vorm, ik weet het nog niet. Dat is nog open en daar houd ik wel van.’
Werk je nu ook al met kinderen?
‘Ja, soms, zoals laatst een meisje van 12 dat te zwaar was en daar echt last van had. Niet alleen fysiek, ze was ook verlegen en voelde zich een buitenbeentje. Ik heb een paar gesprekken met haar gehad en we zijn gaan bootcampen. Dat vond ze zo leuk dat ze er helemaal door gegrepen werd. Ze is ook anders gaan eten en is nu 15 kilo afgevallen. Toen ik laatst langs haar huis fietste, kwam ze naar buiten om me te vertellen hoe blij ze was. Ik zag echt een ander kind; sterker, krachtiger. Met veel meer zelfvertrouwen. Ze gaf me een knuffel en zei ‘ik ben zo veranderd sinds ik bij jou ben geweest.’
Ben je zelf ook veranderd door de opleiding?
‘Ja! Die open, niet oordelende houding heb ik nu ook veel meer naar mezelf toe. Ik ben veel minder streng voor mezelf, het hoeft niet allemaal in één keer goed. Kleine stapjes! Die mildheid straalt denk ik ook af op mijn cliënten. Wat ik hen vertel, ervaar ik zelf ook. Het is echt, en dat voelen ze.’