Beschrijving
COACHING OP FOOD NOICE
De training heette voorheen Coaching op snaaigedrag, maar is volledig herzien door Eva Cornet en gaat nu verder onder de naam Coaching op Food Noise. Food noise, de aanhoudende, opdringerige gedachten aan eten die op piekeren lijken, is een van de lastigste dingen om als coach mee te werken. Het gaat niet weg met een plan of met een poging de verleiding te onderdrukken. In deze training leer je waar food noise vandaan komt, waarom het bij ieder persoon weer een andere oorzaak heeft en hoe je je coachee helpt er weer grip op te krijgen. Herken je dat een coachee gezond eet en genoeg beweegt, maar telkens toch weer toegeeft aan de trek? Of dat iemand met afslankmedicatie merkt dat de ruis in het hoofd terugkomt zodra de dosis stabiel wordt of wanneer ze willen afbouwen? Dan is deze training iets voor jou. Je leert de complexiteit van het gedrag herkennen en je oefent met technieken die je coachee meer inzicht en houvast geven.
WAT LEER JE DEZE DAG?
- Je leert de diverse oorzaken van food noise, snaai- en snackgedrag, hoe je ze uit elkaar houdt en hoe je ze herkent.
- Je leert over mentale flexibiliteit en hoe dat food noise beïnvloedt. Dit is de kern van de ACT-benadering (Acceptance and Commitment Therapy).
- Je leert een stappenplan om te volgen tijdens je coachgesprekken om food noise en snackgedrag bespreekbaar en inzichtelijk te maken.
- Je leert de tools om het snaai- en snackgedrag van je coachee meer onder controle te krijgen.
- Je gaat oefenen met ACT-coachtechnieken die meer inzicht en houvast geven bij food noise.
- Je leert wat afslankmedicatie wél en niet doet met food noise, tijdens gebruik, in de stabilisatiefase en na het afbouwen. En hoe je je coachee daarin met ACT begeleidt.
