• Meest ervaren leefstijlopleider van NL
  • Wetenschap is de basis
  • Accreditatie en certificering
Home » kennis

kennis

Hier vind je nieuws van én over de Academie Coaching en Leefstijl of verdieping op een onderwerp

Filters

Filteren

HST geeft verlichting maar is geen totaaloplossing

Nieuws | kennis | 13 februari 2026
In de spreekkamer en op de socials leeft soms een bijna magische verwachting van hormoonsuppletietherapie (HST): “Als ik start met hormonen, word ik weer de oude.” En bij veel vrouwen is het effect op opvliegers en nachtzweten indrukwekkend. Maar daar zit ook de valkuil. HST kan overgangsklachten sterk verminderen, maar het vervangt geen leefstijl-aanpak als
Lees verder

Meer over het carnivoor dieet

Webinar | kennis | Inspiratie | 12 februari 2026
Het carnivoor dieet is in korte tijd van niche naar hypeproporties gegaan. Je eet met dit dieet alleen vlees, vis, eieren en soms zuivel. Dus géén groente, fruit of granen. De één zweert erbij (“Rust in mijn hoofd en buik, stabiele bloedsuikers, minder cravings”), de ander krijgt spontaan jeuk. Want waar blijven de vezels, micronutriënten en
Lees verder

Adenosine en slaap

Nieuws | kennis | Inspiratie | 11 februari 2026
Tijdens les 6 in de nascholing coaching en leefstijl voor artsen legde ik uit welk effect adenosine heeft op slaap. Ik kreeg zulke leuke vragen dat het me inspireerde om er wat dieper in te duiken. Want er zijn veel factoren van invloed op de hoeveelheid adenosine die je gedurende de dag opbouwt. En hoe
Lees verder

Webinar TKB bij migraine

Webinar | kennis | 27 januari 2026
Diëtist en leefstijlcoach Lydia Jeuken gaf op maandagavond 26 januari 2026 een webinar over therapeutische koolhydraatbeperking bij migraine. Hieronder kun je het webinar terugkijken. Therapeutische koolhydraatbeperking, een dagelijkse hoeveelheid koolhydraten onder de 25 tot 50 gram, zorgt voor de aanmaak van ketonen in de lever. Ketonen zijn niet alleen een brandstof voor hart en hersenen
Lees verder

Wat doen slaapmiddelen met je brein?

Nieuws | kennis | 26 januari 2026
Slaapmiddelen: sneller in slaap, maar minder schoon brein? Slaapmedicatie is voor veel mensen een verleidelijke oplossing. Je hoofd is moe, maar je lichaam wil niet mee. Een tabletje en je glijdt eindelijk weg. Alleen: slapen is meer dan ‘uit’ gaan. In de nacht gebeurt er onderhoud. Aan geheugen, stemming, herstel én (mogelijk) een heel praktische
Lees verder

Ketose voor metabole gezondheid

kennis | Inspiratie | 22 januari 2026
Het ketogeen dieet wordt vaak in één adem genoemd met snel afvallen. Jammer eigenlijk, want dan mis je waar het in de praktijk óók over kan gaan: rust in het lijf, rust in het brein en vooral een andere manier van kijken naar je energiehuishouding. Ketose kan je helpen afvallen maar het is vooral een
Lees verder

De Amerikaanse voedingsrichtlijnen lijken vetter dan ze zijn

Nieuws | kennis | 13 januari 2026
De nieuwe Amerikaanse voedingsrichtlijnen (2025–2030) landen vorige week met een bommetje in de wereld van leefstijl. En low-carb leefstijlprofessionals en ‘echt eten’-pleitbezorgers delen de nieuwe piramide alsof er zojuist een officiële stempel is gezet op wat zij al jaren roepen. En ik snap het best. Want de kernboodschap is verrassend herkenbaar: Eet écht eten Minder
Lees verder

Ruzie in het verzorgingstehuis

kennis | 12 januari 2026
Ruzie in het verzorgingstehuis – Hoe doe je dat systemisch? In het Volkskrant Magazine staat iedere week een column van Thomas van der Meer over zijn ervaringen in een verzorgingstehuis. Hij geeft een mooi voorbeeld dit weekend over hoe je een ruziënd stel begeleidt. Hij begint eigenlijk voorbeeldig systemisch. Hij vertraagt en beschrijft wat hij
Lees verder

Midlife crisis als signaal van metabole disfunctie

Nieuws | kennis | Inspiratie | 21 december 2025
In de praktijk van leefstijlprofessionals komt ‘midlife crisis’ zelden binnen als het onderwerp voor een gesprek. Het komt binnen als een optelsom: slechter slapen, minder herstellen, meer buikvet, brain fog, prikkelbaarheid, somberheid, craving, een lijf dat ‘anders reageert’ dan tien jaar geleden. Je gaat tenslotte niet naar de huisarts omdat je je motorrijbewijs wilt gaan
Lees verder

Gesprek over gewicht

kennis | Inspiratie | 16 december 2025
Een gesprek over gewicht starten is vaak al lastig. Maar als je als leefstijlprofessional toestemming hebt gekregen om het samen te bespreken, kan het ook lastig zijn om niet te blijven hangen in mislukte pogingen en belemmeringen. Daarnaast gaat het gesprek, als je niet oppast, al snel richting inhoud: “Kun je me vertellen wat je
Lees verder

Aanbod

Shop

Meer informatie

Lees meer

Door: BEN webdesigner
© 2026 - Academie Coaching en Leefstijl