Er gebeurt niks op de weegschaal
Herken je dit als leefstijlcoach? Je coachee eet best gezonde maaltijden, beweegt regelmatig, komt trouw opdagen… en toch gebeurt er weinig op de weegschaal. Tot ze aarzelend zegt: “Ja… tussendoor gaat het nog weleens mis. Vooral ’s avonds op de bank.”
Ondermijnend gedrag
Snaaigedrag is vaak precies dát ondermijnende stukje waar gezonde plannen strandden. En eerlijk is eerlijk: ‘gewoon wat beter opletten’ of ‘niet meer in huis halen’ is zelden genoeg. Snaaien is geen gebrek aan ruggengraat, maar een cocktail van gewoonte, emoties, omgeving, vermoeidheid en oude patronen. In onze opleiding tot leefstijlcoach geven we veel aandacht aan gezond afvallen. En toch zien we dat hier regelmatig een groot gat zit.
Coachees schamen zich voor hun snaaien. En als leefstijlcoach voel je je misschien wel eens machteloos als het op papier klopt, maar in de praktijk niet lukt. Herken je dat ze dan de afspraak afzeggen omdat ze het eerst weer op de rit willen krijgen? Het is aan jou om het gesprek van koolhydraten en kilo’s naar ongemak, troost, verveling en automatische piloot te krijgen. Soms lukt dat maar misschien kun je extra tools gebruiken….
Precies daarom zijn we zo blij met de 1-daagse training Coaching op snaaigedrag, gegeven door leefstijlcoach en ACT-coach Eva Cornet. Op deze dag zoom je niet alleen in op wat iemand eet, maar vooral op waarom en wanneer:
- Je leert de diverse oorzaken van snaaigedrag beter herkennen: van stress en verveling tot beloning en gewoonte.
- Je ontdekt hoe mentale flexibiliteit invloed heeft op snaai- en snackgedrag en hoe je die kunt versterken.
- Je krijgt een concreet stappenplan om snaaigedrag bespreekbaar en inzichtelijk te maken in je coachgesprekken.
- Je oefent met praktische coachtechnieken zodat je coachee niet alleen snapt wat er gebeurt, maar ook echt nieuwe vaardigheden traint om weer de baas te worden over het eigen snaaigedrag.
Verdiepingsdag
De kracht is dat het géén trucjescursus is met snelle tips, maar een verdiepingsdag op het snijvlak van gedrag, omgeving en zelfcompassie. En dat ga je allereerst zelf ervaren. Je gaat naar huis met:
- meer taal om gevoelige thema’s als schaamte en “falen” veilig te bespreken
- meer houvast bij complexe casuïstiek (“alles klopt, maar toch blijft ze snaaien”)
- tools die je direct kunt inzetten in GLI, individuele trajecten of groepsprogramma’s.
De training is speciaal bedoeld voor leefstijlcoaches en leefstijlartsen en is geaccrediteerd met 6 KABIZ-punten voor leefstijlcoaches. Kortom: begeleid je mensen bij gezond afvallen of leefstijlverandering, en merk je dat juist het snaaien het verschil maakt tussen weten en dóen?
Dan is deze dag met Eva een mooie investering, in jouw vakmanschap én in de resultaten van je coachees. Meer informatie vind je hier >>